盤點6月國內體壇人物，簡自豪是個繞不開的名字。傳統(tǒng)體育迷或許并不熟悉這個23歲的年輕人，但在電子競技迷眼中，ID名“Uzi”的他卻是“戰(zhàn)神”般的人物。從6月3日宣布退役，到半個多月后轉型成為電競比賽解說員，圍繞他的微博話題閱讀量超過23億次，現在他的直播房間高峰時段能達到2000萬人次以上的觀看量。
15歲開啟職業(yè)生涯，16歲即奪得英雄聯盟世界總決賽亞軍；21歲攬獲英雄聯盟職業(yè)聯賽春季/夏季賽冠軍；2018年代表中國隊在雅加達亞運會英雄聯盟表演賽上奪得金牌；2019年8月成為全球英雄聯盟歷史上第一個完成2500次擊殺的選手……簡自豪無疑是中國電子競技領域的代表人物之一，所以，他的退役才會引發(fā)如此關注。
8年職業(yè)生涯帶給簡自豪的，除了榮譽等身，還有傷病滿身。他在退役聲明中寫道：“因為常年的壓力大、肥胖、飲食不規(guī)律、熬夜等原因，我在去年體檢時查出二型糖尿病……加上我原本手傷就比較嚴重，身體條件不允許我再繼續(xù)戰(zhàn)斗下去了。”
2018年亞運會比賽期間李彪給Uzi放松頸部。 RNG電子競技俱樂部供圖
傷別賽場，總是令人唏噓。23歲的簡自豪因傷病退役，更是令電競選手的健康問題又一次浮出水面。簡自豪退役前效力的RNG電子競技俱樂部隊醫(yī)李彪在接受記者采訪時表示，“傷病不是Uzi獨有，而是所有電競選手面臨的問題。他們現在還很年輕，很多問題不夠凸顯，但若不重視，積勞成疾，將大大影響身體健康和職業(yè)生涯壽命。”
事實上，無論家長還是老師都會提醒孩子減少電子產品使用時間，愛眼護眼、加強體育鍛煉。在青少年健康教育愈發(fā)受到社會重視的今天，以青少年為主體的電競選手們不該成為“反面典型”。
長時間訓練造成身體超負荷
此前有媒體報道，簡自豪每天的訓練時間長達12到15個小時。然而據記者了解，這并非是像他這種頂級電競職業(yè)選手的“專利”。
北京JSTAR電子競技俱樂部經理“子夢”表示，12個小時以上的訓練時間對于電競職業(yè)選手只是“常規(guī)操作”，“我們俱樂部規(guī)定的訓練時間是中午12點到晚上12點，周日休息。平日每天四輪訓練賽，往往最后一輪結束時，已經超過晚上11點了。之后選手和教練還要進行比賽復盤，復盤時間長短無法確定，往往要到凌晨兩三點。”
北京JSTAR電子競技俱樂部選手正在訓練和賽后復盤
另一家電競俱樂部EDG的規(guī)定大同小異：選手中午12點起床， 2點前開始訓練，訓練賽至晚上10點結束，隨后是選手的個人訓練時間。“個人訓練所得的比賽積分與績效掛鉤，獎勵和懲罰都有相應標準。個人訓練時間沒有強制規(guī)定，但選手練到凌晨三點是常事。”EDG媒介經理“貓叔”說。
中國電競選手熬夜進行如此長時間的訓練，至少目前看來是一種現實需要。北京市電子競技運動協(xié)會秘書處主任張春萍在接受記者采訪時說：“國內俱樂部過去常與國外高水平俱樂部進行訓練賽，因為時差原因，逐漸形成了這種日夜顛倒的模式。以英雄聯盟為例，一局比賽加上最后的復盤，往往需要1到1個半小時，刨去比賽間隙選手的休息時間，訓練了七八個小時，隊員往往只打了五六盤，這個訓練量對職業(yè)電競選手來說是不夠的。”
比生理更嚴重的是心理問題
2018年雅加達亞運會中國電競代表隊隨隊康復師張翔曾撰文指出，電子競技特殊的訓練方式和比賽模式，很容易造成從業(yè)人員出現頸前伸、含胸駝背、高低肩、腱鞘炎、網球肘、鼠標手、下背痛等一系列健康問題。而記者在采訪中了解到，除了身體機能的問題，電競選手的心理健康同樣不能忽視。
EDG俱樂部媒介經理“貓叔”就認為，相對于生理疾病，心理問題往往才是導致一名電競選手退役的主要原因，“他們感覺疲了、累了，不想打了，或者在遭遇失利后變得灰心，失去斗志，在低谷期走不出來……這些相比身體上的疾病對選手的影響更大。”
簡自豪退役后在接受采訪時也曾表達了對電競選手心理健康的關注。他表示，很多電競選手只有十七八歲，在成長的過程中如果不能很好地處理訓練和比賽時遭遇的挫折以及外界的各種評價，會給他們的心理造成巨大的影響。
JSTAR俱樂部經理“子夢”也給記者講述了兩個實例：“5月份俱樂部里連續(xù)出了兩件事。第一件是一位年紀較大的選手，練了很長時間拿不到好成績，性格上變得激進，有一天賽后情緒失控，和隊友發(fā)生爭吵甚至動了手。第二件事，是一位年輕隊員買了一件奢侈品，被隊友質疑是假貨，他認為受到了侮辱，惱羞成怒直接決定退役。”
對于電競選手的心理壓力問題，QQ飛車項目獨立職業(yè)選手李志更有著切身體會。24歲的他坦言，狀態(tài)不好時常常會感到很失落，很多次想過放棄，懷疑自己的年紀是不是太大了，“而且我這個項目沒有俱樂部做保障，沒有工資，收入都來源于比賽的獎金，這些都給我造成了不小的影響。”
電競選手健康管理刻不容緩
面對如此嚴峻的生理和心理挑戰(zhàn)，年輕的電競選手們要如何應對？令人略感欣慰的是，記者在采訪中看到，電競選手的健康管理問題，正得到越來越多的重視。
在簡自豪宣布退役的第二天，EDG俱樂部也宣布成立健康管理中心，決定對俱樂部選手的生活、健康管理機制進行全面升級，以期延長他們的職業(yè)壽命。EDG隊醫(yī)米歇爾·李在接受采訪時解釋了成立健康管理中心的初衷，“等選手出現生理和心理上的問題后再進行治療，往往已經滯后，錯過了最佳干預時間。我們希望走在傷病前面，提前監(jiān)測，盡早介入。”他說，“比如我們開辟了心理治療間，請選手來到恒溫恒濕的密閉心理治療間里，躺在電競椅上，配合能夠釋放心理壓力的紫色光線以及有特殊波段的音樂，進行心理溝通和疏導。”米歇爾·李還特別提到一個細節(jié)——“選擇電競椅而不是傳統(tǒng)的心理治療椅，就是希望選手在最熟悉的身體環(huán)境下，直面自己的疑慮和恐懼。”
EDG電子競技俱樂部隊醫(yī)米歇爾·李（Dr.Michael Lee）正在對選手進行治療。
俱樂部媒介經理“貓叔”更是直截了當，“雖然健康管理中心能否真正延長選手職業(yè)壽命尚無準確的數據支持，但我們做了就有機會，不做一定沒機會。海外很多電競選手都會健身，職業(yè)壽命也相對更長，這對我們是一個重要啟示。”
事實上，RNG電子競技俱樂部更是國內較早開展選手健康管理的。俱樂部隊醫(yī)李彪根據每名隊員不同的身體問題，量身制定了相應的健身動作，有針對性地緩解選手的身體問題。RNG隊長李元浩曾在一次采訪中表示，通過一些健身運動，自己感覺每天都能保持一個更專注更清醒的狀態(tài)。
不過，對于選手的健康管理，也有很多俱樂部處于有心無力的狀態(tài)。JSTAR俱樂部經理“子夢”就頗有些無奈地表示，“我們更多選擇讓工作人員與選手多溝通、多交流，盡可能解決他們心理上的障礙。身體方面，我們購置了按摩椅和健身器材，供有意愿的選手使用。但是，二三線俱樂部因為資金問題，暫時沒有辦法聘請專職隊醫(yī)。”
電競選手更需樹立健康意識
不過，無論是資金雄厚的一線俱樂部，還是那些捉襟見肘的二三線俱樂部，對于電競選手的健康管理，除了軟硬件上的投入，其實更重要的還是培養(yǎng)選手們的健康意識。
“我在這里工作了兩年多，最難的當屬前半年。選手缺乏運動意識，也還不太信任我，出現問題不會找我。但因為我和Uzi都是宜昌人，他對我的信任感染了其他人，之后大家在我的帶領下逐漸將運動融入了每天的生活。”李彪說。
李彪正在給Uzi放松。 RNG電子競技俱樂部供圖
RNG電子競技俱樂部的媒介經理弓于鈞也感嘆：“隊員不再將運動看作是每天的一項流程，而是認為它有效，必須做。這是一份來之不易的運動意識的產生。”
一線俱樂部走在前列，起到了榜樣作用，希望可以帶動那些二三線俱樂部、獨立職業(yè)電競選手抑或是熱愛電競的年輕人，從細微處做起，堅持不懈，逐步培養(yǎng)和建立自身的健康意識。事實上，很多簡單的運動方法，只要堅持，就能收到成效。獨立電競選手李志告訴記者，雖然他平日運動較少，但也會有意識地散散步，拉伸拉伸筋骨，“在心理層面遇到問題時，除了一遍又一遍告訴自己我能行外，我也會找朋友聊天，傾訴所思所想。”
在電競運動關注度越來越高的今天，在越來越多的青少年想要投身電競運動的今天，電子競技的從業(yè)者們更要向外界傳遞出健康、積極、善于溝通合作的形象，這不僅是對自己個人負責，更是這個時代和電競事業(yè)發(fā)展賦予他們的使命。
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